Coaching en développement personnel Bordeaux

Équinova Coaching est porté par David Eyraud, coach professionnel basé à Bordeaux. Son parcours associe une expérience longue en entreprise (plus de 25 ans dans l’industrie : automobile, aéronautique, ingénierie, avec des fonctions de management et de direction) et une pratique du coaching structurée, avec une formation universitaire en Executive Coaching et une certification MBTI.

Cette double approche est souvent utile en développement personnel, car elle permet de relier l’introspection à des situations concrètes : relations, stress, posture, confiance, communication, décisions, organisation, et équilibre de vie.

À qui s’adresse un coaching en développement personnel à Bordeaux ?

Le développement personnel ne se limite pas à “aller mieux”. Il peut aussi servir à clarifier une période de transition, mieux comprendre son mode de fonctionnement, et avancer de façon plus cohérente dans sa vie pro et perso.

Ce type d’accompagnement peut correspondre si :

• Vous sentez une fatigue mentale, une tension, ou un stress qui revient régulièrement

• Vous avez l’impression de subir votre quotidien et vous cherchez à reprendre du recul

• Vous voulez travailler la confiance en vous, l’affirmation, la capacité à poser des limites

• Vous traversez un changement (poste, reconversion, séparation, déménagement, nouveau rôle) et vous souhaitez structurer votre adaptation

• Vous avez besoin d’améliorer votre communication, votre posture relationnelle, ou votre prise de parole

• Vous souhaitez clarifier vos priorités et retrouver une direction plus lisible

Ce qu’on travaille concrètement en coaching “développement personnel”

Un coaching en développement personnel est souvent plus utile lorsqu’il part de situations réelles : ce qui se passe au quotidien, ce qui déclenche des réactions, ce qui se répète, ce qui fatigue, et ce que vous aimeriez changer. Le but est de construire une progression réaliste, sans rester dans des intentions générales.

Thématiques fréquemment abordées :

• Gestion du stress et régulation émotionnelle dans les situations de pression

• Confiance en soi, estime de soi, affirmation, posture

• Communication et relations : mieux se positionner, mieux dire, mieux écouter

• Clarté des objectifs : priorités, choix, critères de décision

• Équilibre de vie : énergie, organisation, charge mentale, rythme

• Prise de parole en public (selon contexte) et présence dans les échanges importants

Une démarche structurée : cadre, objectifs, mise en action

Le développement personnel progresse mieux quand il y a un cadre. L’accompagnement se construit souvent autour d’un objectif principal, puis se décline en étapes : comprendre, clarifier, tester, ajuster.

Tableau : exemple de progression en coaching développement personnel

Phase	Objectif	Exemples de sujets travaillés
Clarification	Mettre des mots sur la situation	irritants, déclencheurs, besoins, contraintes
Compréhension	Mieux se connaître	fonctionnement, réactions, schémas, préférences (ex : MBTI selon pertinence)
Positionnement	Stabiliser une posture	limites, assertivité, confiance, communication
Organisation	Réduire la charge mentale	priorités, décisions, routines, équilibre
Mise en pratique	Ancrer dans le réel	situations à venir, échanges clés, ajustements au fil des semaines

Outils et repères pouvant être mobilisés (selon votre besoin)

Dans certains accompagnements, des outils de compréhension peuvent être utilisés pour rendre votre fonctionnement plus lisible. L’intérêt est d’avoir un repère clair pour mieux agir, pas de “mettre une étiquette”.

Selon votre situation, il peut être question de :

• MBTI : mieux comprendre vos préférences, votre mode d’énergie, votre manière de décider et de communiquer

• Travail sur la posture : limites, affirmation, cohérence entre ce que vous pensez et ce que vous faites

• Préparation de situations clés : entretien, réunion, prise de parole, discussion sensible

• Mise en place de rituels simples : priorisation, organisation, régulation du stress, hygiène de décision

Questions utiles à se poser avant de démarrer

Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une demande parfaite. En revanche, quelques questions aident à cadrer l’accompagnement et à gagner en clarté dès le départ.

• Dans quelles situations le stress ou l’inconfort revient-il le plus souvent ?

• Qu’est-ce que vous voulez protéger ou retrouver : énergie, confiance, équilibre, relationnel, sens ?

• Qu’est-ce que vous souhaitez voir évoluer en priorité : comportement, communication, décisions, organisation ?

• Quelles contraintes sont à prendre en compte (temps, vie perso, charge pro, rythme) ?

• Quels seraient des indicateurs concrets d’évolution pour vous (plus de recul, plus de clarté, échanges plus fluides, etc.) ?

Contact - Coaching développement personnel Bordeaux

Pour un coaching en développement personnel à Bordeaux, vous pouvez contacter Équinova Coaching pour présenter votre situation et voir si l’approche correspond à vos besoins.

Équinova Coaching – David Eyraud Téléphone : 07 61 51 63 26 Email : contact@equinova-coaching.fr

FAQ - Coaching en développement personnel Bordeaux

Quelle différence entre coaching et thérapie ?

Le coaching travaille généralement sur des objectifs, des situations concrètes et une mise en action progressive. Une thérapie s’inscrit souvent dans une démarche différente, parfois plus centrée sur l’histoire personnelle et le soin. Selon votre situation, l’un ou l’autre peut être plus adapté.

Est-ce que le coaching peut aider si je ne sais pas exactement ce que je veux ?C’est fréquent. Le travail peut commencer par clarifier la situation, les besoins, puis construire des priorités plus lisibles.

Le MBTI est-il obligatoire ?

Non. C’est un outil possible. Son intérêt dépend de votre demande et de ce qui est utile pour progresser.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de l’objectif et de votre point de départ. Certains sujets se cadrent rapidement, d’autres demandent une progression plus étalée. L’important est de définir un cadre adapté à votre rythme.